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Mal des transports


Le mal des transports en voiture comment y remédier? 

La mal des transports (cinétose) est une multitude de symptômes qui apparaissent lors d’un voyage en voiture, bateau, avions etc…

 En général près de 5% des personnes sont atteintes des mal des transports en voiture. 
Les symptômes peuvent varier, des maux de tête peuvent apparaître, des bâillements, l’apparition de nausée, de vertige, de sueur froide et bien évidemment des vomissements. 

Des médicaments existent, mais ce n’est qu’à titre préventif, il faut prendre un cachet 30 à 60 min avant de prendre la route et si vous ressentez des symptômes, c’est qu’il est la plupart du temps déjà trop tard… 

D’ou viens le mal des transports ? 

Le mal des transports est dû à un conflit, un décalage entre notre perception visuelle et ce que perçoit notre oreille interne qui est responsable de notre sens de l’équilibre. 

Les symptômes apparaissent lorsque que nous sommes en position assis statique dans le véhicule qui contraste avec le défilement du paysage. 

Les informations transmises à notre cerveau provenant des yeux ainsi que du centre de l’équilibre dans l’oreille interne (appelé vestibule) est en décalage ce qui perturbe le cerveau. Le cerveau prend donc une décision inadaptée qui cause tous les symptômes précisé juste avant. 

Les conseils pour éviter au maximum les symptômes

Lorsqu’on est sujet à des symptômes du mal des transports, il est important de préparer son trajet. 

Premièrement, il faut s’installer au milieu du véhicule si on est à l’arrière ou côté passagé. 
Il faut impérativement fixer votre regard à l’horizon, si vous regardez le défilement du paysage ou un écran les symptômes vont s’accentuer. 

Il faut penser à s’hydrater avec une boisson sucrée de préférence. 
Lors des longs trajets essayer de vous arrêter toutes les 2 heures et de vous dégourdir les jambes. 

 

Nous espérons que nos conseils vont pouvoir faciliter vos trajet en voiture ! 


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